lataa materiaalia

Kaikki materiaalimme on ladattavissa ilmaiseksi tältä sivulta.

OMATARKKAILUKARTTA

Lataa tästä kartta, johon voit helposti merkitä havaintosi.

OMAKUU JULISTE A3

Julisteessa esitellään OMAKUU sovellusta, joka on rintojen omatarkkailun muistuttaja ja kuukautiskalenteri, jonka voi ladata veloituksetta android puhelimiin sekä iphoneen.

OMAKUU FLYER

Flyerissa kerrotaan OMAKUU sovellusta, joka on rintojen omatarkkailun muistuttaja ja kuukautiskalenteri, jonka voi ladata veloituksetta android puhelimiin sekä iphoneen. 

OMATARKKAILU JULISTE A3

Julisteessa on omatarkkailun ohjeet kahdella kielellä, suomeksi ja ruotsiksi. 

omatarkkailukortti

Teimme tämän omatarkkailukortin juuri sinulle! Se sisältää rintojen omatarkkailun ohjeet. Laita kortti sellaiseen paikkaan, jossa se muistuttaa sinua tarkkailusta. Tarkasta rintasi mielellään kerran kuussa. 

EGENGRANSKNINGSKORT

Vi gjorde detta kort om egengranskning just för dig! Det innehåller instruktioner för egengranskning av brösten. Håll kortet på ett ställe där det påminner dig om egengranskningen. Undersök gärna dina bröst varje månad.

SELF-EXAMINATION CARD

We did this self-examination card just for you! It contains instructions for breast self-examination. Please keep the card in a visible place where it will remind you to check your breasts regularly. It is recommended that you check your breasts once a month.

ENESEKONTROLLIKAART

Me tegime selle lihtsa enesekontrollikaardi Sinu jaoks! See sisaldab rindade enesekontrolli juhiseid. Hoia kaarti kohas, kus see ennast sulle meelde tuletab. Kontrolli rindasid vähemalt kord kuus.

Iežas dárkkistankoarta

Mii ráhkadeimme dan iežas dárkkistankoartaaiddo dutnje! Dat sisttisdoallá čiččiid iešdárkoma rávvagiid. Bija koarta dakkár sadjái,gos dat muittuha du čiččiid dárkomis. Áinnas,dutkka iežas čiččiid oktii mánus.

КАРТОЧКА САМООБСЛЕДОВАНИЯ

Мы создали карточку самообследования специально для Вас! Она содержит в себе

правила самообследования груди. Положите карточку на видное место, чтобы она

всегда напоминала Вам о следующей проверке молочных желёз. Желательно

проверять грудь раз в месяц.