lataa materiaalia

Kaikki materiaalimme on ladattavissa tältä sivulta maksutta.

OMATARKKAILUKARTTA

Lataa tästä kartta, johon voit helposti merkitä havaintosi.

OMAKUU JULISTE

Julisteessa esitellään OMAKUU sovellusta, joka on rintojen omatarkkailun muistuttaja ja kuukautiskalenteri, jonka voi ladata veloituksetta android puhelimiin sekä iphoneen.

OMAKUU FLYER

Flyerissa kerrotaan OMAKUU sovellusta, joka on rintojen omatarkkailun muistuttaja ja kuukautiskalenteri, jonka voi ladata veloituksetta android puhelimiin sekä iphoneen. 

OMATARKKAILU JULISTEsjälvgransknings affisch

Julisteessa on omatarkkailun ohjeet kahdella kielellä, suomeksi ja ruotsiksi. Affischen har självgransknings instruktioner på två språk, finska och svenska.

suomi

omatarkkailukortti

Teimme tämän omatarkkailukortin juuri sinulle! Se sisältää rintojen omatarkkailun ohjeet. Laita kortti sellaiseen paikkaan, jossa se muistuttaa sinua tarkkailusta. Tarkasta rintasi mielellään kerran kuussa. 

ruotsi / svenska

SJÄLVGRANSKNINGSKORT

Vi gjorde detta kort om självgranskning just för dig! Det innehåller instruktioner för självgranskning av brösten. Håll kortet på ett ställe där det påminner dig om självgranskningen. Undersök gärna dina bröst varje månad.

englanti / english

SELF-EXAMINATION CARD

We did this self-examination card just for you! It contains instructions for breast self-examination. Please keep the card in a visible place where it will remind you to check your breasts regularly. It is recommended that you check your breasts once a month.

pohjoissaame / davvisámi

Iežas dárkkistankoarta

Mii ráhkadeimme dan iežas dárkkistankoartaaiddo dutnje! Dat sisttisdoallá čiččiid iešdárkoma rávvagiid. Bija koarta dakkár sadjái,gos dat muittuha du čiččiid dárkomis. Áinnas,dutkka iežas čiččiid oktii mánus.

inarinsaame / anarâškielâ

JIEŠTARKKUMKORTTÂ

Mij raahtijm taam jieštarkkumkoortâ eidu tunjin! Tot ana sistees njamai jieštarkkum ravvuid. Piejâ koortâ taggaar sajan, kost tot muštoot tuu tarkkuumist. Täärhist njamaidâd ohtii mánuppaajeest.

koltansaame / nuõrttsäämas

Jiijjâs taʹrǩǩeemkortt

Raajim tän koort tuʹnne! Tän koortâst lie rõõʹddi jiijjâs taʹrǩǩeemvuäʹpstõõzz. Piij koort nåkam päikka, koʹst tät muštt’tat tuu taʹrǩǩummšest. Taʹrǩstõõl rââʹddääd juõʹǩǩ määnpââʹj!

viro / eesti keel

ENESEKONTROLLIKAART

Me tegime selle lihtsa enesekontrollikaardi Sinu jaoks! See sisaldab rindade enesekontrolli juhiseid. Hoia kaarti kohas, kus see ennast sulle meelde tuletab. Kontrolli rindasid vähemalt kord kuus.

venäjä / русский

КАРТОЧКА САМООБСЛЕДОВАНИЯ

Мы создали карточку самообследования специально для Вас! Она содержит в себе

правила самообследования груди. Положите карточку на видное место, чтобы она

всегда напоминала Вам о следующей проверке молочных желёз. Желательно

проверять грудь раз в месяц.

somali / luqadda soomaaliga

KAARKAAGA U KUURGALISTA

Kaarkaan u kuurgalista xaaladdaada waxaan kuu sameynay oo uu u gaar yahay adiga! Waxaadna ka heleysaan tusaalayaal la xiriira sidii aad ugu kuurgali laheyd xaaladda naasahaaga. Kaarka waxaad dhigataa meel aad ku xusuusan karto inaad samayso u kuurgalista xaaladda naasahaaga. Hubi xaaladda naasahaaga bishiiba mar.

espanja / español

TARJETA DE AUTOREVISIÓN

¡Elaboramos esta tarjeta de autorevisión especialmente para ti! Esta tarjeta incluye las instrucciones para la autorevisión de los pechos. Guarda esta tarjeta en un lugar que te recuerda de la autorevisión. Preferiblemente, revisa tus pechos una vez al mes.

ranska / français

CARTE D’AUTO-EXAMEN

Nous avons élaboré cette carte d’examen spécialement pour vous! Elle contient des consignes pour faire un auto-examen des seins. Mettez cette carte à un endroit qui vous aidera facilement à vous rappeler de faire cet auto-examen. Examinez vos seins une fois par mois, de préférence.

romania / limba română

GHID DE AUTOEXAMINARE

Am realizat acest ghid de autoexaminare special pentru tine! Cuprinde instructiuni pentru autoexaminarea sânilor. Pune ghidul într-un locpotrivit, astfel încât să îti aducă aminte despre examinare. Este indicat să îti examinezi sânii o dată pe lună.

lingala

Carte ya contrôle

Tosali mukanda oyo kaka pona yo. na katina yango okokuta lolenge kani ya ko mibatela. Tia mukanda oyo na esika oyo omoni ete eko rappeler yo komilandela (contrôle). Talisa babele nayo mbala moko na sanza.

kiina / 汉语

自我检查卡

我们做这个自我检查卡只为你!它包括胸部自我检查手册。把卡片放在能够提醒你做自我检查的地方。最好检查你的胸部每月一次。

thai / ภาษาไทย

บัตรตรวจด้วยตัวเอง

พวกเราได้ทำบัตรสำหรับตรวจด้วยตัวเองให้แก่คุณโดยเฉพาะ โดยในบัตรนี้จะมีคำแนะนำเกี่ยวกับการตรวจเต้านมด้วยตัวเอง กรุณาเก็บบัตรนี้ไว้ในสถานที่ที่จะเตือนให้คุณจำได้ว่าต้องทำการตรวจตัวเอง คุณควรจะตรวจเต้านมของตัวเองเดือนละครั้ง

  arabia / بالعربية

بطاقة المراقبة الذاتية

لقد جهزنا بطاقة المراقبة الذاتية هذه لك خصيصاً! تحتوي البطاقة على تعليمات مراقبة الثديين. ضعي البطاقة في مكان يذكّرك بالمراقبة. من المفضل أن تفحصي ثدييك مرة في الشهر.

 kurdi / رێخراو 

کارتی خۆ پاراستن

ئەم کارتی خۆپاراستنە تایبەت بۆ تۆ کراوە! ڕێنماییە کانی چاودێری مەمکی تێدا نوسراوە. لە شوێنێک ئەو کارتە دانێ کە خۆپاراستنت بیر دێنێتەوە. مانگی یەک جار باشە .بۆ ئەوەی چاودێری مەمکت بکەیت